九游棋牌实在，大脑耗费的能量闭键是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流迟钝，大脑缺氧就会犯含糊。

　　中餐：糙米饭（糙米+大米）饮食，西红柿炖牛腩，百合芦笋，炒苋菜，紫菜丝瓜蛋花汤

　　中餐：二米饭（大米+幼米），红烧香菇鸡腿，松仁玉米，虾米菠菜，冬瓜鱼圆汤

　　晚餐：馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

　　早餐：五谷粥（紫米、幼米、花生红枣、莲子九游饮食、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，诡秘果

　　中餐：二米饭（紫米+大米）饮食，西兰花炒胡萝卜九游，番茄包心菜，虾仁豆腐羹，排骨炖藕

　　由于这类提神饮品有必定的副用意九游，不耐受的人也许会展现腹泻、心慌、手抖等情形，反而越发骚扰试验。

　　而平素有饮茶喝咖啡习气的考生，最好也不要卖力上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起激情烦躁等饮食。

　　提神饮料并不行真的增加元气心灵，只可调动你本身的元气心灵“储备”，次序作息、妥当昼寝才是科场不困的王道！

　　这里点名批判两个“险诈分子”：“科场必备的”巧克力和“开拔前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”许多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，专家仍旧吃好正餐、适度停息从此进科场，一胀作气不隔绝，也有帮于坚持答题节律。

　　煎炸食风致表能吸引青少年，但倘使认为“高考了，吃点爱吃的改正表情”就大错特错了。

　　大脑需求糖分来供应能量，但凡事不成过分，顿然摄入大方糖分，惹起血糖迅速升高，同样会让考生昏昏欲睡。九游紧要指引这几天四大饮食误区万万防卫